Luchtvervuiling binnenshuis: de stille vervuiler in je eigen woning

Als we aan luchtvervuiling denken, denken we vaak aan smog of uitlaatgassen. Maar wist je dat de lucht in huis 2 tot 5 keer meer vervuild kan zijn dan de buitenlucht? Omdat we gemiddeld 90% van onze tijd binnen doorbrengen, is de kwaliteit van binnenlucht van groot belang voor onze gezondheid.

Belangrijkste bronnen van binnenluchtvervuiling

🍳 Koken

• Wat: Vooral bakken en braden op gas (zonder goede afzuiging) zorgt voor veel fijnstof (PM2.5) en stikstofdioxide (NO₂). Ook VOC’s uit verhitte olie of pannen kunnen vrijkomen.
• Effect: Hoge pieken van vervuiling, vooral schadelijk voor mensen met astma of COPD
• Wat helpt: Afzuigkap met afvoer naar buiten, koken op inductie, ventileren tijdens en na het koken
  Tips voor wat je zelf kan doen vind je op de site van  Longfonds

🧴 Schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers en cosmetica

• Wat: Veel sprays, parfums, haarlak en reguliere schoonmaakmiddelen bevatten VOC’s
• Effect: Irritatie, hoofdpijn, allergische reacties
• Wat helpt: Kies voor parfumvrije of ecologische producten, gebruik microvezeldoekjes en ventileer goed
  Hoe kies je duurzame cosmeticamiddelen?  (videoduur 42 sec).

🛋️ Meubels, vloeren en bouwmaterialen

• Wat: Nieuwe meubels (bijv. spaanplaat), verf, lijm en vloerbedekking kunnen formaldehyde en andere VOC’s uitstoten
• Effect: Langdurige blootstelling kan hoofdpijn en irritaties veroorzaken
• Wat helpt: Materialen met lage emissies, extra ventileren na plaatsing of verbouwing

🕯️ Kaarsen, wierook en houtkachels

• Wat: Verbranding binnenshuis produceert fijnstof, roet en VOC’s
• Effect: Directe vervuiling van de lucht, vooral ongezond bij slechte ventilatie
• Wat helpt: Beperk gebruik, kies bijenwas/sojakaarsen, ventileer goed, liever geen wierook

🖨️ Printers en elektronica

• Wat: Laserprinters kunnen (ultra)fijnstof en VOC’s uitstoten
• Effect: Extra deeltjesbelasting in de ruimte
• Wat helpt: Zet printers in aparte, goed geventileerde ruimtes. De Etere luchtreiniger van Filair schakelt automatisch op vol vermogen tijdens het printen met de Print Link.

👨‍👩‍👧 Mensen en huisdieren

• Wat: Wij ademen CO₂ uit, huisdieren verspreiden huidschilfers (allergenen)
• Effect: Hoge CO₂ zorgt voor vermoeidheid en slechtere concentratie. Schilfers kunnen allergieën verergeren
• Wat helpt: Ventileren voor CO₂-afvoer, luchtreiniging tegen allergenen
  meer over luchtreinigers en allergieën

💧 Vocht en schimmels

• Wat: Vocht door douchen, koken, was drogen of lekkage leidt tot schimmelvorming
• Effect: Astma, allergieën, muffe geur
• Wat helpt: Ventileren, vochtproblemen aanpakken, schimmel direct verwijderen

Conclusie: een frisse kijk op binnenlucht

Binnenluchtvervuiling komt uit onverwachte hoeken: van koken tot cosmetica. Door bewuste keuzes te maken, goed te ventileren
en eventueel een luchtreiniger te gebruiken, verbeter je direct de lucht die je dagelijks inademt.

📺Bekiik de video met over tips (2 min) om binnenlucht schoon te houden. of kijk op de website RIVM en GGD voor meer informatie