Luchtkwaliteit & allergieën
Luchtkwaliteit en allergieën: een ongunstige combinatie
Niezen, jeukende ogen, een loopneus… Voor miljoenen mensen met allergieën zoals hooikoorts of huisstofmijtallergie zijn dit bekende klachten. Wat minder bekend is, is dat luchtvervuiling deze klachten vaak verergert. In dit artikel lees je hoe luchtkwaliteit en allergieën elkaar beïnvloeden, en wat je kunt doen om klachten te beperken.
Hoe verergert luchtvervuiling allergieën?
- Irritatie van de luchtwegen: Fijnstof, ozon en stikstofdioxide irriteren het slijmvlies, waardoor allergenen makkelijker binnendringen en het lichaam heftig kan reageren.
- Sterkere allergenen: Luchtvervuiling kan de structuur van pollen veranderen, waardoor deze agressiever worden. Pollen kunnen zich ook hechten aan roetdeeltjes en zo dieper in de longen terechtkomen.
- Verzwakt immuunsysteem: Langdurige blootstelling aan vervuiling kan het afweersysteem ontregelen, waardoor het sneller overgevoelig reageert.
Wat adem je in? Belangerijke luchtvervuilers uitgelegd
Veelvoorkomende allergieën en luchtkwaliteit
🌿 Hooikoorts (pollen)
Pollen van grassen, bomen en kruiden zijn bekende veroorzakers van allergieklachten. Op dagen met veel luchtvervuiling (bijvoorbeeld hoge ozon op warme dagen) kunnen klachten aanzienlijk verergeren.
Op deze twee websites vind je betrouwbare time informatie over de luchtkwaliteit nu en de verwachting van de komende dagen. Hooikoorstradar en Pollennieuws
🛏️ Huisstofmijt
De uitwerpselen van deze microscopische diertjes veroorzaken allergische reacties.
Slechte ventilatie en hoge luchtvochtigheid bevorderen hun aanwezigheid.
Uitgebreide informatie vind je op Allergiecentra Nederland
Vervuiling maakt luchtwegen gevoeliger, wat reacties versterkt.
🦠 Schimmelsporen
Schimmels gedijen in vochtige ruimtes zoals badkamers of slecht geventileerde hoeken.
De sporen kunnen allergische reacties of astmatische klachten veroorzaken.
Vervuilde lucht maakt de luchtwegen extra kwetsbaar wat de reactie heviger maakt.
Wat kun je doen?
- Volg luchtkwaliteits- en pollenberichten: Raadpleeg Luchtmeetnet.nl en pollenradars om blootstelling te beperken op slechte dagen.
- Ventileer slim: Ventileer vroeg in de ochtend of na regen, als de luchtkwaliteit beter is.
- Binnenlucht schoon houden:
- Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter
- Was beddengoed op 60°C
- Voorkom vochtproblemen
- Overweeg de aanschaf van een luchtreiniger: Een apparaat met goed HEPA-filter verwijdert pollen, schimmelsporen en huisstofmijtdeeltjes uit de lucht.
➡️ Zie luchtreinigers van Filair - Hoe een luchtreiniger kan helpen bij allergieën
Er is een duidelijke wisselwerking tussen luchtvervuiling en allergische reacties. Door vervuiling worden allergenen agressiever en luchtwegen gevoeliger.
Bewust omgaan met ventilatie, binnenklimaat en luchtkwaliteit kan helpen om klachten onder controle te houden en de impact van allergieën te beperken.